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私人健身教练要具备哪些知识?

来源:本站原创 发布时间:2019-10-07

  作为一名专业的私人教练,不仅要具备专业的私人教练职业素养,还要掌握并获得心肺复苏cpr认证,具备cpr基本常识和应用技能。 掌握基础人体科学 (包含解剖,生理,营养学,生物力学等)。还要掌握专业技能:体适能、普拉提、运动损伤和预防、功能性、搏击、运动营养、产后恢复、私教会员管理这些技能。进行健身健美训练,然后在不断学习专项技术,以提高自己的专业技能。

  创体健身学院位于古都西安,是中、西部地区唯一一家专注于私人教练培训的职业技能培训机构;为国家体育总局在西北授权指定培训考试单位。一名专业的私人健身教练,要学习的健身知识和技能有很多,理论方面包含运动解剖学,运动生理学,运动营养学,运动康复学,基础知识,体适能等课程,还要学习综合格斗,动感单车,以及各部位肌肉的训练方法等等,这也是现在的健身教练都要经过系统培训的主要方面。

  私人健身教练要具备哪些知识?近年来,健身行业发展日新月异,健身技能更新换代速度比较快,大家要想从事健身私教,最好到专业的健身私教培训学校,全方位的培训一下,全面的学习健身技能。

  私人健身教练是健身行业中专业水平非常全面的专业人士,所以私人教练课程相对比较多。既有理论方面的学习,还有技能方面的训练。

  理论方面一般包括:运动生物力学、运动生理学、运动心理学、运动解剖学、运动营养学、健康体适能、训练原则和训练计划制定,以及健身行业法律法规、健身教练职业道德规范。这是健身私教,根据对会员身体状态、饮食习惯、睡眠质量、兴趣爱好,给会员制定健身计划的前提。

  技能方面一包括:抗阻力训练、拉伸练习、有氧运动及器械使用、形体训练、模拟教学,以及实用性和针对性非常强的健身技能:高级健美、功能性地胶、功能康复、功能性训练、运动康复、极速减脂、孕产康复、白小姐中特网www4057,普拉提、销售技巧、拓展训练等都需要灵活运用。这是健身私教,给会员进行专业指导的关键。

  私人健身教练需要掌握运动解剖学、运动生理学、运动心理学、营养、体育训练、功能训练、普拉提、孕产康复、高级健身、高级健美等。还有器械动作的规范化、注意事项、固定器材和自由重量器械的使用、伸展运动、有氧运动、健身球训练等。


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