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健身教练需要学哪些知识

来源:本站原创 发布时间:2019-10-07

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  作为一名专业的私人教练,不仅要具备专业的私人教练职业素养,还要掌握并获得心肺复苏cpr认证,具备cpr基本常识和应用技能。 掌握基础人体科学 (包含解剖,生理,营养学,生物力学等)。还要掌握专业技能:体适能、普拉提、运动损伤和预防、功能性、搏击、运动营养、产后恢复、私教会员管理这些技能。进行健身健美训练,然后在不断学习专项技术,以提高自己的专业技能。

  作为一名专业的私人教练,首先就要在接触会员的时候把握分寸。健身教练在给会员上课的时候,难免会有一些身体上的接触,所以需要时刻的把握住与会员接触的分寸。在会员有问题时一定要面带微笑,是不是的用话语给予鼓励,但是不要太过于热情。

  在给异性上课的时候,一定不要谈及对方的私人问题,不随便打探异性的生活隐私。要学会良好的倾听,而不是去倾诉。健身教练在学员做完器械后,要对会员进行按摩以放松肌肉,这时要尊重学员,提前打招呼,来征得对方的允许。其次,在需要接触会员皮肤时,要在手和会员皮肤间垫一块干净的毛巾。

  女性教练在为女会员放松手臂时,按摩之后会将毛巾顺着会员的胳膊滑下,这样会让会员感觉亲切,自然;而对男会员放松手臂之后,会将毛巾直接取下,后退一步微笑示意。

  健身教练不止需要懂得健身的知识,还要负责会员的心理问题。云南省政府召开第13次常务会议,有些会员因为白天工作的压力大,会把一些情绪带到健身中,这时候健身教练就充当着心理减压师的角色,要耐心的安抚会员的情绪,运用适当的方法来让会员冷静下来,在训练过程中不断的激励他们,从而化解他们的不良情绪,以顺利完成训练课。

  作为一名私人健身教练,肯定会掌握很多会员的信息,如电话、地址、年龄、身份等信息,这些都是会员们的隐私,所以教练一定不可以把这些信息以任何方式泄漏给他人,这是职业准则,也是职业操守。

  因为每个会员的身体素质以及年龄上的差异,教练需要给不同的人制定不同的健身计划,并且在之后训练过程中不断发现问题来改进这个计划,这就需要学习很多相关的知识和技能。

  这个是每个教练必须掌握的技能,有些教练缺乏基础知识,虽然知道一些动作是为了强化身体的哪个部位,不过让他具体讲解原因的时候就说不明白了;而有些教练是能够记住文字信息,但是根本不理解其中的真正含义,这就需要教练去研究其中真正的含义。

  除了这些外,健身教练还要学习《运动生物化学》、《运动医学》、《运动心理学》甚至是《机械原理》、《外语》、《美术》的知识,这些都可以提高私人健身教练的水平。

  创体健身学院位于古都西安,是中、西部地区唯一一家专注于私人教练培训的职业技能培训机构;为国家体育总局在西北授权指定培训考试单位。健身教练所需要学习的知识技能很全面,有着很多不同的课程内容需要学习,从基础的理论实践开始学习,循序渐进不断的深入,从而掌握健身教练所要学习的所有技能,带“安”的女生网名!比如:国家职业资格认证、小器械使用、运动康复、运动营养、FMS功能性筛查、私教普拉提、功能性训练、CPR、孕产课程等等。健身学院都有系统完善的课程体系,学习起来由浅入深,学员更容易理解。

  锐星健身学院成立于2003年,由国家体育总局授权的健身教练培训基地,国内0基础健身教练培训机构。健身教练是一个复合型职业,做健身教练首先就要有专业的健身技能。而作为新人想做健身教练就必须经过专业系统的培训,从基础的理论实践开始学习,循序渐进不断的深入,从而掌握健身教练所要学习的所有技能,比如:国家职业资格认证、小器械使用、运动康复、运动营养、FMS功能性筛查、私教普拉提、功能性训练、CPR、孕产课程等等。

  成为健身教练除了要有专业的技能知识外,还需要的是职业素质,不光要学会和会员保持良好的关系,还要积极健康的引导会员养成良好的健身习惯,并学会器械归位,营造健身训练良好的环境。健身教练可以说是会员的朋友,自身足够优秀就能够通过自己影响会员;除了专业的技能和职业素质,还有就是个人能力的提升,健身行业处于发展阶段,要求健身教练不断学习新的健身技能,拥有良好的沟通,让会员真正可以理解教练所教授的知识,因此需要健身教练有一定的学习和沟通能力。这个在成为健身教练之前,在培训健身教练学校里就要形成这样的意识,换句话说服务人群的高度决定所付出的努力和收获的东西。


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